Chère lectrice, cher lecteur,
Aujourd’hui, je vous écris une lettre un peu différente de d’habitude.
Pas de recette, pas de cueillette, pas d’astuces pour éviter les pièges des industriels…
Mais un message bien plus personnel.
J’ai hésité avant de vous l’écrire, parce que j’avais peur de ne pas dire quelque chose d’assez “concret” et ”utile”.
Puis je me suis dit que beaucoup d’entre vous allaient sûrement se reconnaître dans ce que je vais vous raconter.
Alors je me lance !
Je vais vous expliquer comment un simple sentier en montagne m’a donné une leçon de vie…
Pour ça, il faut revenir un tout petit peu en arrière.
Depuis des mois, mon corps m’alertait… et je ne l’écoutais pas
Ces derniers mois, j’ai accumulé quelques petits pépins de santé.
Rien de grave, je vous rassure !
Mais plusieurs dérèglements qui se sont accumulés au fil du temps sans que je m’en rende vraiment compte…
Ça a commencé avec mon sommeil.
Moi qui dormais comme un bébé, je me suis mise à avoir du mal à m’endormir. Pire, je me réveillais en pleine nuit avec ma “to do list” qui tournait en boucle dans ma tête…
Ensuite mon ventre. Chaque repas se terminait en nausées et ballonnements. Même les plats que je prépare depuis toujours, je n’arrivais plus à les digérer correctement.
Et puis l’eczéma a été le pompon. Par chance, je n’avais jamais eu un seul problème de peau, et là, je me suis retrouvée avec des plaques sur la paume de mes mains !
Tous ces petits pépins ne sont pas graves en soi. Mais accumulés, ils disent quelque chose de clair…
Mon corps commençait sérieusement à fatiguer.
Et moi, je ne l’écoutais pas.
Voilà toute l’ironie de cette histoire…
Moi qui passe mes journées à vous conseiller pour un quotidien plus sain, plus naturel, plus à l’écoute de votre corps…
Je ne savais même plus écouter le mien !
Il faut dire que depuis que j’ai lancé Sain au naturel, vous vous en êtes sûrement rendu compte… Je me donne corps et âme 🙂
Je ne compte pas mes heures, ni mon énergie, parce que j’adore ce que je fais !
Tous les projets que je vous prépare me passionnent vraiment et la Communauté que nous avons créée ensemble me donne envie de faire toujours mieux !
Et c’est connu… Quand on aime, on ne compte pas.
Sauf que quand il s’agit de santé, à force de ne pas compter… on finit toujours par payer l’addition.
Et en cette fin d’été, l’addition était bien salée.
Je me suis rendue compte que j’étais tout simplement épuisée !
Je me suis alors dit que mon corps avait besoin de toute urgence de repos…
Mais en fait, ce n’était pas exactement ce dont j’avais besoin.
La révélation que j’ai eu pendant une balade du dimanche
Le week-end dernier, mon compagnon m’a proposé une balade dans les montagnes suisses.
Le problème, c’est que je me sentais épuisée ! Je n’avais envie que d’une chose : rester sur mon canapé à rien faire (ce qui ne me ressemble pas beaucoup, je vous l’accorde…).
Mais il a fini par me convaincre que ça me ferait du bien.
La seule condition, c’était de ne pas prendre de téléphone !
J’avais juste le droit à un appareil photo pour immortaliser les jolis paysages montagneux 🙂
C’est lors de cette balade sur le papier anodine qu’il s’est passé quelque chose de dingue.
Au bout d’une petite heure, à marcher dans le silence de la montagne et de la forêt, sans téléphone…
Ma tête a arrêté de tourner.
Les listes de tâches à faire se sont tues, les urgences ont perdu leur urgence, mon stress s’est naturellement apaisé…
D’un coup, je respirais.
C’est là que j’ai compris.
Si mon corps était épuisé, c’est parce que ma tête ne déconnectait jamais.
Pour faire du bien à votre corps et à votre tête… Sortez dehors !
Cette expérience m’a fait comprendre une chose essentielle : il est indispensable de prendre le temps de respirer.
Alors je sais ce que vous allez peut-être me dire ici… “Oui, mais moi, je ne peux pas.”
Parce que le travail, les enfants, la maison, les rendez-vous, les choses à gérer que vous ne pouvez confier à personne…
Tout ce qui donne l’impression que la machine s’arrêtera net si vous vous arrêtez.
Sauf que la machine, c’est vous.
Et une machine qui ne s’arrête jamais finit toujours par casser !
Alors voici ma nouvelle philosophie de vie que je voulais vous partager 🙂
Quand on sent qu’on est en train de tirer sur la corde, il faut s’accorder vingt minutes dans notre planning et… sortir.
Sans téléphone à la main, sans objectif particulier, sans podcast pour “rentabiliser” le trajet.
Vingt minutes dehors, à tout simplement marcher et à respirer.
Ça ne réglera pas tout ce qui pèse… Mais ça fait un bien FOU.
Et surtout, ça nous remet en contact avec la seule personne que nous oublions systématiquement dans notre organisation : nous même.
Et vous, comment faites-vous pour respirer ?
Cette fois, c’est moi qui vais vous lire 🙂
Parce que je suis certaine que vous êtes nombreuses et nombreux à avoir trouvé votre façon à vous de souffler.
Une balade dans le quartier, un potager, une heure volée le dimanche matin, un banc au soleil, un moment de silence quand la maison est enfin vide…
Alors racontez-moi la vôtre en commentaire
Si je vous demande de l’écrire là plutôt que de me répondre par mail, c’est pour une bonne raison : votre réponse sera visible par tous les autres lecteurs 🙂
Quelqu’un qui lit cette lettre aujourd’hui, épuisé, et qui ne voit pas du tout comment s’en sortir, trouvera peut-être dans votre commentaire la petite idée qui va tout débloquer !
Prenez soin de vous,
Sarah
Sain au naturel
